Videokirjasto | Relaxion
hieronta, fysioterapia, työhyvinvointi, shindo, kaarina, juiceplus, bemer, OMT-fysioterapia, faskiakäsittely, valmennus, shindo-ohjaus, ryhmänohjaus, työhyvinvointipalvelut, alaraajafysioterapia, littoinen, äitiysfysioterapia, faskia, urheilufysioterapia, manipulointi,
18168
page-template-default,page,page-id-18168,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_popup_menu_push_text_right,vss_responsive_adv,vss_width_768,footer_responsive_adv,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

Videokirjasto

Tällä sivulla voit katsoa ja liikkua jumppavideoidemme tahtiin toimintakyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi

Julkaisemme tälle sivulle uusia videoita kotijumpista, joilla saat pidettyä huolta itsestäsi.

Tee liikkeet aina keskittyen ja ota rauhallinen hetki itsellesi, jotta saat vietyä jumpan loppuun asti.

Jumppien yhteydessä oleva vaikeustaso tarkoittaa: 1 = helppo, 2 = keskivaikea, 3 = vaikea.

 

Harjoittelu tapahtuu omalla vastuulla, Relaxionin fysioterapeutit antavat mielellään yksilöllisiä liikeohjeita sinulle vastaanotolla tai etäkuntoutuksen avulla. Soita ja kysy lisää, me autamme Sinua puh 02 638 0100.

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

Yläselän rullaus

Vaikeustaso 1

Tekijä:

Samu Kaukoranta, urheilufysioterapeutti (sert)

Faskiavenytykset

Vaikeustaso 1

Tekijä:

Samu Kaukoranta, urheilufysioterapeutti (sert)

Helppo taukojumppa

Vaikeustaso 1

Tekijä:

Samu Kaukoranta, urheilufysioterapeutti (sert)

Selkärangan liikkuvuus

Vaikeustaso 2

Tekijä:

Samu Kaukoranta, urheilufysioterapeutti (sert)

Venyttelyliikkeet

Vaikeustaso 1

Tekijä:

Samu Kaukoranta, urheilufysioterapeutti (sert)

Punttijumppa

Vaikeustaso 2

Tekijä:

Samu Kaukoranta, urheilufysioterapeutti (sert)

Lonkan lihaskuntoliikkeet

Vaikeustaso 3

Tekijä:

Samu Kaukoranta, urheilufysioterapeutti (sert)

Hengitysharjoitus

Vaikeustaso 1

Tekijä:

Petra Kaukoranta, fysioterapeutti, Shindo-ohjaaja

Shindoharjoitus

Vaikeustaso 1

Tekijä:

Petra Kaukoranta, fysioterapeutti, Shindo-ohjaaja

Seniorien tuolijumppa

Vaikeustaso 1

Tekijä:

Samu Kaukoranta, urheilufysioterapeutti (sert)

Pakarajumppa

Vaikeustaso 2

Tekijä:

Sonja Launonen, fysioterapeutti, urheiluhieroja