Liikuntapalvelut | Relaxion
hieronta, fysioterapia, työhyvinvointi, shindo, kaarina, juiceplus, OMT-fysioterapia, faskiakäsittely, valmennus, shindo-ohjaus, ryhmänohjaus, työhyvinvointipalvelut, alaraajafysioterapia, littoinen, äitiysfysioterapia, faskia, urheilufysioterapia, manipulointi, Piikkiö
18599
page-template-default,page,page-id-18599,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_popup_menu_push_text_right,vss_responsive_adv,vss_width_768,footer_responsive_adv,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

Liikuntapalvelut

Voimaa keskivartaloon – pilateksen alkeiskurssi 10.11. – 8.12. maanantaisin klo 17-18

Tervetuloa oppimaan mattopilateksen perusteita!

Kurssilla käymme läpi pilatesharjoittelun perusperiaatteita, kuten keskivartalon anatomiaa ja hallintaa, pilateksen hengitystekniikkaa sekä eri asentoja ja perustason pilatesliikkeitä. Tutustumme myös harjoittelun tukena käytettäviin pienvälineisiin. Keskivartalon vahvistamisen lisäksi saat pilateksesta liikkuvuutta, keskittymiskykyä ja kehonhallintaa.

Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta ja käytyäsi kurssin olet enemmän kuin valmis aloittamaan harjoittelun Relaxionin pilatestunneilla!

Pilates sopii niin aktiiviliikkujalle kuin tavan tallaajallekin. Huom. Pilatesharjoittelua tehdään myös lattiatasossa eli lattialle pääseminen ja sieltä ylösnouseminen (tukea ottaen tai ilman) ovat edellytyksiä kurssille osallistumiseen.

Kurssin ohjaa Jonna Nykänen (fysioterapeutti, jooga- ja pilatesohjaaja).

Kurssin hinta (5 tuntia): 49e
TAI
yhteensä 2 kurssia 90e (tule joko yhdessä kaverin kanssa tai ilmoittaudu itse sekä pilateksen että yinjoogan kurssille!)

Paikkana tuttuun tapaan Kaarinan keskustan toimipiste (Pyhän Katariinan tie 11)

Ilmoittaudu kurssille
www.relaxion.fi/liikuntapalvelut
TAI
juulia.helin@relaxion.fi

Jos jokin mietityttää, ota yhteyttä joko Jonnaan tai Juuliaan!
jonna.nykanen@relaxion.fi
juulia.helin@relaxion.fi

#pilates #liikuntaryhmät

Rauhaa keholle ja mielelle – yinjoogan alkeiskurssi 13.11.-11.12 torstaisin klo 18.30-19.30

Tervetuloa tutustumaan nykyisin hyvin suosittuun joogalajiin nimeltä yinjooga!

Yinjooga on luonteeltaan hidasta ja rauhallista. Yinjoogassa harjoitellaan hellittämistä ja vähemmän tekemistä, mikä käynnistää palautumisreaktion hermostossa ja auttaa hallitsemaan stressiä. Yinjooga vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Yinjooga kehittää kehotietoisuutta, helpottaa hengitystä, parantaa ruuansulatusta, syventää yöunta. Yinjoogan meditatiivinen luonne auttaa olemaan läsnä tässä hetkessä ja parantaa tietoisuutta mielen liikkeistä. Tämän verkkaisen harjoituksen ansiosta voit oppia myös armollisuutta ja itsemyötätuntoa.

Kurssilla käydään läpi yinjoogan teoriataustaa, stressireaktion vaikutuksia kehossa ja mielessä, opit miksi palautuminen on niin tärkeää sekä miten yinjooga voi auttaa stressin vähentämisessä ja ennaltaehkäisyssä. Tutustumme myös yinjoogassa käytettäviin välineisiin.

Kurssille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta yinjoogasta tai joogasta ylipäätään. Yinjooga sopii lähes kaikille.

Kurssin ohjaa Jonna Nykänen (fysioterapeutti, jooga- ja pilatesohjaaja)

Kurssin hinta (5 tuntia): 49e
TAI
yhteensä 2 kurssia 90e (tule joko yhdessä kaverin kanssa tai ilmoittaudu sekä pilateksen että yinjoogan kurssille!)

Paikkana tuttuun tapaan Kaarinan keskustan toimipiste (Pyhän Katariinan tie 11)

Ilmoittaudu kurssille:
www.relaxion.fi/liikuntapalvelut
TAI
juulia.helin@relaxion.fi

Jos jokin mietityttää, ota yhteyttä joko Jonnaan tai Juuliaan!
jonna.nykanen@relaxion.fi
juulia.helin@relaxion.fi

#yinjooga #liikuntaryhmät

Relaxionin ryhmäliikuntatunnit lisäävät hyvinvointia ja auttavat sinua pitämään itseäsi kunnossa!

Infoa ryhmäliikunnasta: 
  • Ilmoittaudu ryhmäliikuntaan Ilmoittaudu tunneille -nappia painamalla
  • Hinnaston löydät täältä
  • Voit kysyä lisätietoa ryhmäliikunnasta vastaavalta ft:ltä: juulia.helin @relaxion.fi
  • Ota myös ystäväsi mukaan, me pidämme teistä huolta!
  • Kysy lisää soittamalla numeroon 02 638 0100!
 

 

Ryhmäliikuntatunnit ja ohjaajat:
  • Pilates | Juulia Helin, Jonna Nykänen ja Jenni Simola
  • Kehonhuolto | Jouni Kallunki
  • Kiertoharjoittelu | Minna Vilponen
  • Niska-selkäryhmä | Samu Kaukoranta
  • Senioriryhmä | Minna Vilponen
  • Jooga | Jonna Nykänen, Minna Kuusisto

Relaxionin ryhmäliikuntapalvelut 

  • Ryhmäliikuntatila sijaitsee Kaarinassa toimipisteemme vieressä, samalla käytävällä
  • Palvelemme Sinua tutussa osoitteessa Pyhän Katariinantie 11 (R-Kioskin talo)
  • Tilat ovat suunniteltu ryhmäliikuntaa ja yleisötilaisuuksia varten
  • Tilojen yhteydestä löytyy myös pukuhuone naisille ja miehille (suihku + wc)
  • Tunteja ohjaavat fysioterapeutit, Pilates ja liikunnanohjaaja
  • Saliin mahtuu max 15 jumppaajaa
  • Sali toimii myös auditoriona ja siellä on istumapaikkoja 40 henkilölle
  • Tilassa on TV-näyttö esityksille, joka mahdollistaa luennot, yritysten Työhyvinvointi-iltapäivät, yhdistysten kokoukset ja koulutukset

 

 

Liity Relaxionin kanta-asiakkaaksi saat meiltä jatkossa sähköpostilla tietoa liikuntaryhmistä, vinkkejä hyvinvoinnin ja toimintakyvyn ylläpitoon, kuukausietuja ja tietoa omista tarjouksistamme ensimmäisten joukossa. Kanta-asiakkuus on maksuton lisäetu asiakkaillemme!

Ilmoittaudu Relaxionin kanta-asiakkaaksi tästä!

 

Tervetuloa liikkumaan ohjauksessamme!