Hieronta
Fysioterapeutin suorittama klassinen hieronta, urheiluhieronta ja raskausajan hieronta
Hierontapalvelut
Hieronta rentouttaa lihaksia, helpottaa jännitystä ja tukee palautumista.
Hierontaan ei tarvita lääkärin lähetettä. Jos et ole varma, sopiiko sinulle hieronta vai fysioterapia, voit kertoa oireesi ajanvarauksen oirehaussa – ehdotamme sopivaa palvelua ja ammattilaista.
Milloin hieronta sopii
Lihasjännitys ja kireys
Niska-hartiaseudun, selän tai alaraajojen lihaskireys esimerkiksi istumatyön tai kuormituksen jälkeen.
Palautuminen harjoittelusta
Urheiluhieronta tukee palautumista ja liikkuvuutta harjoituskausien aikana.
Stressi ja unen laatu
Rauhallinen hieronta auttaa kehoa laskeutumaan stressistä ja rentoutumaan.
Raskausaika
Raskausajan hieronta tehdään turvallisissa asennoissa raskauden vaiheen mukaan. Meillä on käytössä Belloost tyyny, jonka kanssa vatsamakuu onnistuu raskauden loppuun asti.
Näin hierontakäynti etenee
1. Kerro lyhyesti tuntemuksistasi ja toiveistasi. 2. Hieronnassa käytetään rasvaa tai öljyä ihon pinnalle. 3. Hieroja valitsee otteet ja voimakkuuden tilanteen mukaisesti. 4. Käynnin lopussa saat jatkohoito-ohjeet. 5. Voit varata seuraavan ajan heti tai myöhemmin verkosta.
Usein kysytyt kysymykset hieronnasta
Mitä eroa on fysioterapialla ja hieronnalla?
Hieronta sopii rentoutumiseen, kireyteen ja palautumiseen, se on enemmän oireen hoitoa. Tuki-ja liikuntaelin ongelmissa, joissa kipu on jatkunut pitkään, rajoittaa liikkumista tai oireilee säteilevänä, fysioterapia on parempi valinta, koska tutkimme oireen syyn ja hoidamme sen kuntoon ja annamme jatkohoitosuosituksen.
Tarvitsenko lääkärin lähetteen hierontaan?
Et. Hierontaan voi varata ajan suoraan verkosta tai puhelimitse numerosta 02 6380100.
Saako hieronnasta Kela-korvausta?
Ei. Kela-korvaus koskee fysioterapiaa, ei hierontaa. Hieronnan voi maksaa myös liikunta- ja hyvinvointieduilla, kuten Epassi, Smartum ja Edenred.
Kuinka pitkä hieronta kannattaa varata?
Yhden alueen, esimerkiksi niska-hartiaseudun, hoitoon riittää usein 30–45 minuuttia. Koko kehon hoitoon sopii 60–90 minuuttia.
Missä Relaxionin hierontapalvelut sijaitsevat?
Kaarinassa Pyhän Katariinantie 11, Littoisissa Luhakatu 1 ja Turussa Uimahallinpolku 4 (Impivaara).