Ennaltaehkäisy
Tunnistamme harjoitteluun, voimaan, liikkuvuuteen ja palautumiseen liittyviä tekijöitä ennen kuin ne alkavat rajoittaa tekemistä.
Urheilufysioterapia
Urheilufysioterapia Relaxionissa
Relaxion auttaa urheilijoita, seuroja ja aktiiviliikkujia vammojen ennaltaehkäisyssä, kuntoutumisessa ja turvallisessa paluussa omaan lajiin.
Urheilijan polku
- 1Tilanteen arviointiKäymme läpi oireen, harjoittelutaustan, kuormituksen ja oman lajisi vaatimukset.
- 2Yksilöllinen suunnitelmaSovimme tavoitteet ja rakennamme harjoittelun tai kuntoutuksen vaiheittain.
- 3Harjoittelu ja seurantaSeuraamme edistymistä ja muokkaamme kuormitusta matkalla takaisin harjoitteluun ja lajiin.
Urheilufysioterapia tukee harjoittelua ja palautumista
Vastaanotolla tarkastelemme oiretta tai vammaa osana harjoittelun kokonaisuutta. Huomioimme toimintakyvyn, kuormituksen, palautumisen ja lajin vaatimukset, jotta suunnitelma sopii sinun arkeesi ja tavoitteisiisi.
Urheilufysioterapian osaajatKuntoutus
Rakennamme harjoittelua asteittain oireen, toimintakyvyn, tavoitteiden ja oman lajisi vaatimusten mukaan.
Paluu lajiin
Tuemme hallittua paluuta harjoitteluun ja kilpailuun sekä seuraamme, miten keho kestää lisääntyvää kuormitusta.
Urheiluseurayhteistyö
Jouni Kallunki
Fysioterapeutti ja valmentaja
Jouni vastaa Relaxionin urheiluseurayhteistyöstä. Hän työskentelee nuorten ja aikuisurheilijoiden kuntoutuksen parissa ja ottaa vastaan Kaarinan keskustassa.
Missä tilanteissa autamme?
Vastaanotolla arvioidaan kokonaisuus: oire, liikemallit, kuormitus, harjoitustausta ja tavoite. Näin kuntoutus ei jää irralliseksi hoidoksi, vaan tukee sitä mitä urheilija oikeasti tekee.
- rasitusvammat ja toistokuormitus
- alaraaja-, polvi-, nilkka- ja jalkateräoireet
- selän, lonkan ja lantion alueen kuormitus
- nuoren urheilijan kasvuvaiheen kuormitus
- harjoitteluun paluu tauon tai vamman jälkeen
- voima-, liikkuvuus- ja hallintaharjoittelun rakentaminen
Tukea omaan tavoitteeseesi
Apua urheilijalle harjoittelun eri vaiheissa
Urheilufysioterapia sopii silloin, kun kipu tai vamma häiritsee harjoittelua, keho kuormittuu toistuvasti tai haluat palata lajiin hallitusti. Vastaanotolle voi tulla myös ennen ongelmien syntymistä, kun tavoitteena on tunnistaa omaan harjoitteluun liittyviä kuormitustekijöitä ja rakentaa toimiva harjoittelun kokonaisuus.
Tavoitteet sovitaan yhdessä. Ohjaus voi sisältää tutkimista, liikkeen ja kuormituksen arviointia, harjoitteita sekä etenemisen seurantaa tilanteesi mukaan.
- kilpaurheilijat ja tavoitteellisesti harjoittelevat
- junioriurheilijat kasvun ja harjoittelun eri vaiheissa
- aktiiviliikkujat ja harrastajat
- urheilijat, jotka palaavat tauolta tai vamman jälkeen
Ota seuraava askel kohti omaa tavoitettasi
Varaa aika urheilufysioterapeutin vastaanotolle. Aloitamme nykytilanteestasi ja rakennamme etenemisen harjoittelusi sekä lajisi vaatimusten ympärille.
Kaarina, Littoinen ja Turku