Liikunta – Studio Flowia
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit ja henkilökohtainen ohjaus Studio Flowiassa. Sopii aloittelijalle ja kunnon ylläpitoon.
Liikuntapalvelut
Studio Flowia on Relaxionin liikuntapalvelut: ohjatut ryhmätunnit, henkilökohtainen ohjaus ja kurssit. Liikunta on luonnollinen jatko fysioterapialle – kun kipu helpottaa, harjoittelu pitää tuloksen yllä.
Tunnit sopivat sekä aloittelijalle että kokeneelle liikkujalle ja myös kuntoutukseen. Harjoittelua kevennetään tarvittaessa oireiden mukaan ja sinun on mahdollista saada ohjaajalta yksilöllisiä liikkeitä.
Liikunta sopii kaikille
Aloittelijalle
Ohjaaja näyttää liikkeet ja kuormitus aloitetaan omalta tasoltasi.
Kuntoutumiseen ja fysioterapian jatkoksi
Harjoittelu tukee kuntoutusta sekä jatkaa siitä, mihin fysioterapiassa päästiin.
Kunnon ylläpitoon
Säännöllinen ryhmätunti pitää liikkuvuuden ja voiman yllä.
Kuntotestin jälkeen
Testituloksista rakennetaan harjoittelu, joka vastaa tavoitettasi.
Usein kysytyt kysymykset liikunnasta
Pitääkö olla hyvässä kunnossa, jotta voi tulla tunnille?
Ei. Liikkeet sovitetaan omaan tasoosi ja ohjaaja neuvoo kevennykset.
Voinko harjoitella, jos minulla on kipuja?
Usein voit. Kerro oireesta ohjaajalle. Jos kipu rajoittaa liikkumista, aloita fysioterapian arviolla.
Voinko maksaa liikuntaeduilla?
Kyllä, käytössä ovat yleiset liikunta- ja hyvinvointiedut, kuten Epassi, Smartum ja Edenred.
Pilates: yksilö- ja pariohjaus vai ryhmätunti?
Pilateksen yksilö- ja pariohjaus varataan Relaxionin ajanvarauksesta. Ohjatut ryhmätunnit varataan Studio Flowian omilta sivuilta.