Studio Flowia - Äidin voimavalmennus jatkokurssi

Voimaa ja varmuutta äidin kehoon – omista lähtökohdistasi käsin!

Perjantaisin 23.10.–11.12. klo 10.30–11.30 Studio Flowia, Pyhän Katariinan tie 11, Kaarina Hinta: 89 € / kurssi (8 kertaa)

Tämä äidin voimavalmennus sopii sinulle, jos omaat aiempaa kokemusta lihaskuntoharjoittelusta ja haluat synnytyksen jälkeen syventää keskivartalon ja lantionpohjan hallintaa, kehittää lihaskuntoharjoittelun tekniikkaa ja rakentaa vahvempaa ja toimintakykyisempää kehoa synnytyksen jälkeen! Aiempi kokemus saliharjoittelusta tai muusta lihaskuntoharjoittelusta antaa hyvän pohjan kurssille osallistumiseen. Olethan käynyt jälkitarkastuksessa ennen kurssin aloitusta.

Tästä kannattaa myös vinkata tutulle äidille! Harjoittelu etenee nousujohteisesti ja kuormitusta lisätään asteittain, mutta aina yksilölliset lähtökohtasi ja palautumisesi huomioiden. Saat yksilöllistä ohjausta, jotta voit kehittää voimatasojasi turvallisesti ja luottavaisesti.

Kurssilla saat: Progressiivista voimaharjoittelua – kehitystä askel kerrallaan Yksilöllistä ohjausta ja omaan tilanteeseesi sopivia liikevariaatioita Erityishuomiota lantionpohjan ja keskivartalon toimintaan Lisää voimaa, varmuutta ja toimintakykyä arkeen Mahdollisuuden osallistua vauvan tai taaperon kanssa – tai tulla treenaamaan ihan omassa rauhassa Ohjaajana ihana Helea Nyman – äitiysliikuntavalmentaja, personal trainer ja sairaanhoitaja.

Ilmoittaudu mukaan studioflowia.fi tai sähköpostilla juulia.helin@relaxion.fi.