Relaxion – fysioterapia, hieronta, työhyvinvointi

Huimaus

Huimauksella on monta mahdollista syytä, ja osa niistä kuuluu lääkärin arvioon. Fysioterapiassa voidaan auttaa erityisesti asentoon liittyvässä huimauksessa sekä tasapainon ja liikkumisvarmuuden harjoittelussa.

Mitä huimaus tarkoittaa?

Huimaus on kokemus, jossa oma asento tai ympäristö tuntuu epävakaalta. Se voi olla pyörivää kiertohuimausta, epävarmuuden tunnetta liikkeessä tai tyhjyyden tunnetta pystyyn nousussa. Erilaiset huimaustyypit viittaavat eri syihin.

Huimauksen syy selvitetään usein lääkärin arviossa, koska taustalla voi olla sisäkorvaan, verenkiertoon, lääkitykseen tai hermostoon liittyviä tekijöitä. Fysioterapiasta on tavallisimmin apua asentoon liittyvässä hyvänlaatuisessa kiertohuimauksessa sekä tasapainon ja liikkumisvarmuuden harjoittelussa. Emme aseta diagnoosia.

Tavallisia huimauksen taustatekijöitä

  • Hyvänlaatuinen asentohuimaus

    Lyhyt, voimakas kiertohuimaus pään asentoa vaihtaessa.

  • Sisäkorvan tulehdus tai toimintahäiriö

    Voi aiheuttaa pitkittyneempää huimausta ja pahoinvointia.

  • Verenpaineen lasku

    Tyhjyyden tunne nopeasti ylös noustessa.

  • Lääkitys

    Osa lääkkeistä voi aiheuttaa huimausta – kysy lääkäriltä tai apteekista.

  • Niskan oireet

    Voimakas niskajännitys voi liittyä epävarmuuden tunteeseen, mutta niska on harvoin ainoa selitys.

  • Migreeni, jännitys ja univaje

    Voivat lisätä huimauksen tunnetta.

Varaa aika fysioterapeutille näissä tilanteissa

Varaa aika fysioterapeutin vastaanotolle, jos tunnistat tilanteestasi jonkin näistä. Fysioterapeutin arvioon pääsee ilman lääkärin lähetettä.

  • Huimaus tulee pään asentoa vaihtaessa

    Asentohuimaukseen on olemassa tehokkaita asentohoitoja.

  • Tasapaino tuntuu epävarmalta

    Harjoittelu parantaa monilla liikkumisvarmuutta.

  • Pelkäät kaatumista

    Voima- ja tasapainoharjoittelu on tutkitusti hyödyllistä.

  • Huimauksen syy on jo selvitetty

    Kuntoutus voi tukea toipumista lääkärin arvion jälkeen.

  • Vältät liikkumista huimauksen takia

    Liikkumisen väheneminen usein pahentaa epävarmuutta.

Näin hoidamme oiretta Relaxionissa

Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti ensimmäisen käynnin arvion perusteella.

  • Asentohoidot

    Hyvänlaatuisessa asentohuimauksessa käytetyt ohjatut liikesarjat.

  • Tasapainoharjoittelu

    Etenevä harjoittelu, jossa haastetaan näköä, tuntoa ja liikettä.

  • Voimaharjoittelu

    Alaraajojen voima tukee liikkumisvarmuutta.

  • Niskan hoito ja harjoittelu

    Kun niskan jännitys liittyy oireeseen.

  • Arjen ohjaus

    Turvallinen liikkuminen, valaistus ja apuvälineiden tarve.

Usein kysytyt kysymykset

Voiko niska aiheuttaa huimausta?

Niskan jännitys voi liittyä epävarmuuden tunteeseen, mutta huimauksen syy pitää selvittää muutenkin. Niska on harvoin ainoa selitys.

Auttaako fysioterapia asentohuimaukseen?

Hyvänlaatuisessa asentohuimauksessa asentohoidot ovat tavallinen ja tehokas keino. Arvio tehdään aina yksilöllisesti.

Pitääkö minun mennä ensin lääkäriin?

Uusi tai voimakas huimaus kannattaa selvittää lääkärin kanssa. Tasapainoharjoitteluun voi tulla suoraan.

Voinko liikkua, jos huimaa?

Useimmiten kyllä ja se on suositeltavaa. Liiku turvallisesti ja tarvittaessa tuen kanssa.

Auttaako hieronta huimaukseen?

Hieronta voi helpottaa niskan jännitystä ja oloa, mutta se ei hoida huimauksen syytä.

Tarvitsenko lähetteen?

Et. Voit varata ajan suoraan. Lue lisää: Suoravastaanotto ja vakuutukset.

Varaa sopiva palvelu

Fysioterapia

Ensikäynti ja 30, 45 tai 60 minuutin hoidot.

Lue lisää

Suoravastaanotto

Fysioterapeutin arvio ilman lääkärin lähetettä.

Lue lisää

Kuntotestaus

Voiman ja tasapainon lähtötason mittaus.

Lue lisää

Hinnasto

Katso hinnat ja hoitopaketit.

Lue lisää

Valitse fysioterapeutti

Neurologinen fysioterapia

Tasapainon ja hermoston oireiden kuntoutukseen perehtyneet.

Lue lisää

Tuki- ja liikuntaelinvaivat

Niskan oireiden kanssa työskentelevät.

Lue lisää

Kotikäynnit

Ammattilaiset, jotka tekevät myös kotikäyntejä.

Lue lisää

Lähteet

Akupunktio osana fysioterapiaa

Akupunktio voi tukea huimauksen ja tasapainohäiriöiden kuntoutusta, kun oire liittyy niska-hartiaseudun jännitykseen. Fysioterapeutti arvioi kuitenkin aina ensin, sopiiko akupunktio tai neulahoito juuri sinulle. Kerro varatessasi mahdollisesta raskaudesta, tulehduksesta tai verenohennuslääkityksestä.