Välilevyongelmat

Välilevyn pullistuma on tavallinen löydös, joka ei aina aiheuta oireita. Kun oireita on, ne helpottavat useimmiten ajan kanssa, ja fysioterapiassa etsitään liikkeet ja kuormitus, jotka tuntuvat hyvältä.

Mitä välilevyn pullistuma tarkoittaa?

Välilevyt ovat nikamien välissä olevia joustavia rakenteita. Pullistumassa välilevyn sisäosa työntyy ulospäin ja voi ärsyttää viereistä hermojuurta. Silloin kipu voi säteillä jalkaan tai käteen ja mukana voi olla puutumista.

Kuvantamislöydöksenä pullistumat ja kulumamuutokset ovat hyvin tavallisia myös ihmisillä, joilla ei ole lainkaan oireita. Löydös ei siis yksin kerro kivun syytä eikä ennustetta. Useimmat oireiset pullistumat rauhoittuvat itsestään viikkojen tai kuukausien kuluessa.

Yleisimmät syyt ja taustatekijät

Ikään liittyvät muutokset
Välilevyn koostumus muuttuu iän myötä – tavallinen ja normaali ilmiö.
Kuormituksen nopea muutos
Raskas nosto tai kiertoliike voi laukaista oireen.
Vähäinen liikunta
Heikko lihaskunto altistaa selkäoireille.
Tupakointi
Yhdistetty selkäoireiden yleisyyteen.
Perimä
Alttius välilevymuutoksiin on osin periytyvää.
Pitkät samat asennot
Voivat lisätä oireilua ja jäykkyyden tunnetta.

Varaa aika fysioterapeutille näissä tilanteissa

Varaa aika fysioterapeutin vastaanotolle, jos tunnistat tilanteestasi jonkin näistä. Fysioterapeutin arvioon pääsee ilman lääkärin lähetettä.

Sinulla on säteilyoire
Fysioterapeutti arvioi hermojuuren tilanteen ja ohjaa harjoittelun.
Sinulle on löytynyt pullistuma kuvasta
Käymme läpi, mitä löydös tarkoittaa juuri sinun oireesi kannalta.
Liikkuminen pelottaa
Selkeät ohjeet siitä, mitä voi turvallisesti tehdä.
Kuntoutus leikkauksen jälkeen
Vaiheittainen kuormituksen palauttaminen.
Oire toistuu
Harjoittelu ja kuormituksen hallinta vähentävät toistumista.

Näin hoidamme oiretta Relaxionissa

Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti ensimmäisen käynnin arvion perusteella.

Oiretta vähentävä liikesuunta
Etsitään harjoitteet, joissa säteily rauhoittuu.
Vaiheittainen voimaharjoittelu
Keskivartalon ja lantion alueen harjoittelu etenee oireen mukaan.
Manuaalinen terapia
Voi helpottaa kipua ja liikkumista hoidon tukena.
Työn ja arjen muokkaus
Nostotekniikat, istumisen tauotus ja kuormituksen jaksotus.
Tieto löydöksistä
Ymmärrys siitä, mitä kuvantamislöydös tarkoittaa, vähentää huolta.